青菜豆腐蛋黄糊糊的做法步骤,不但不能补充营养

辅料

TIPS:

萌煮达人@果果的妈咪-:宝宝常吃香菇可以发展体力和智力,香菇具有高蛋白、低脂肪的特点,富含18种氨基酸
,对宝宝神经系统的发育成长有很大作用。

  • 图片 11鸡蛋一枚,嫩豆腐一小块,青菜!可以选择自己喜欢的蔬菜哦!
  • 图片 22准备好欧贝尔料理棒和骨瓷杯!
  • 图片 33可以提前准备好去油的排骨汤,把青菜和豆腐一起煮熟!如果没有排骨汤清水也可以哦!
  • 图片 44把鸡蛋煮熟,取出蛋黄研磨成泥!
  • 图片 55把煮好的食材放到骨瓷杯中,用欧贝尔料理棒打成泥!
  • 图片 66打二十秒左右,这就打成泥啦
  • 图片 77把豆腐泥和鸡蛋拌在一起!最后可以加一点宝宝酱油和核桃油!
  • 8然后就可以对米粉或者粥给宝宝吃啦!

制作:胡萝卜切块蒸熟,猪肝切薄片后流动水冲洗干净,和姜片一起泡水30分钟以上,然后焯水去血水,另起锅煮熟。胡萝卜和猪肝打泥,加入米糊。

盐  少许

  • 青菜适量
  • 嫩豆腐一块
  • 鸡蛋一枚

1.准备材料

图片 8

  • 核桃油适量
  • 宝宝酱油适量

原料:大米,南瓜,胡萝卜,红薯

一饱眼福后,那怎样的早餐才算是好的早餐呢?萌萌这里总结了一些早餐应该包含的一些营养成分,分享给大家,各位妈妈可以记牢哦~

主料

4.这样就好了,如果觉得干,可以再放点牛奶或者酸奶。也可以换掉芝士,直接用酸奶搅拌啊,不过要等到土豆泥凉了再放。

3、搅拌好的面糊,不要太稀也不要太稠,稠了就不够松软,提起流线状。

1张图片

牛油果香蕉泥 6个月以上

图片 9

图片 10

宝宝版疙瘩汤

3、高汤让入锅中煮化,把炒香的哨子放进去再放粒粒面 煮一煮
然后倒入适量蛋液 一分钟后即可起锅。

青菜豆腐蛋黄糊糊的做法步骤

便秘的宝宝可以尝试看看很有效果的

【萌萌说】

食材明细

添加辅食初期还真不能随便乱来,宝宝的肠胃功能还很弱,需要大人小心呵护。

【萌萌说】

材料:三文鱼,柠檬,胡萝卜,奶酪,面

5、开火,将面糊舀入锅中的坑坑中,摊开,开小火慢煎。待面糊上出现小孔的时候,我们可以在上面撒上芝麻。

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 三刻钟耗时
  • 简单难度

5.蒸好后将红枣的皮去掉,核也要去掉,

图片 11

1.先准备好材料

5、饼表面凝固了打入鸡蛋,用铲子划匀,盖上盖子,闷熟即可,全程小火哦!

8.打好以后,细腻香滑,肉香味很浓哦。可以稍微放一点点盐,口感更好一些。

黄瓜鸡蛋卷

西红柿和鸡蛋的香甜全被激发出来了,洒点盐花,滴两滴香油,很开胃哦!

2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥,放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子,也可以做的大一点,然后再切碎;

熟黑芝麻  适量

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黄瓜  半根

打30秒左右,根据宝宝的月龄确定细腻度,如果宝宝还比较小,建议打的细一些,如果宝宝8个月以上了,就可以打的稍微粗一些,便于宝宝练习咀嚼

图片 12

蒸熟之后就可以吃啦

图片 13

健康提示:车厘子含铁丰富,可以满足宝宝度铁元素的需求,促进血红蛋白再生,即可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子虽好,但宝宝最好是在六个月以上吃,因为含铁量高,六个月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担,而且吃的时候需注意适量,另外,体质果语燥热,有溃疡上火症状的宝宝就不宜食用车厘子啦。

4、香菇青菜虾泥粥就完成啦。

适合8个月以上的宝宝

图片 14

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砂糖  40g

大多数宝宝到了四个月以后,家长就开始为他准备辅食,补充更多的营养元素。蔬菜中含有丰富的维生素,是宝宝成长发育的必需品。水果美味又营养,也是辅食制作的重要材料之一,其中同样含有大量的维生素。肉类尤其是鱼肉,蛋白质含量丰富,肉质细腻,美味又健康。

7、完成!

将芹菜洗净切丁,然后沸水煮熟

食材

西兰花南瓜米粥

4、模具刷油一个蛋黄的量不会很多,所以我这个是小的模具。

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1、柠檬我们只取柠檬皮屑,所以可以提前将柠檬泡一会,好好刷一下。然后用刨丝刀锉下皮屑。有了他的帮助,可以减少蛋腥,松饼里还会有一丝香气。实在介意外皮的麻麻,也可以不加。但是加了一定是好吃翻倍的~

做法:面条掰碎后放小锅里煮,选一种青菜,比如小白菜,油菜。。。洗净烫熟后处理成菜泥,面快煮好时,混合进取菜泥和蛋黄就行了。

1、番茄去皮去籽,然后切成粒,瘦肉切片。

做法:

【萌萌说】

上教程喽!

杂蔬牛肉蛋花粒粒面

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图片 15

香蕉小半根,把牛油果切半,取一半牛油果

食材

胡萝卜豆腐蛋黄面 12个月

图片 16

红枣雪梨泥米糊的做法:

图片 17

鸡茸豆腐胡萝卜粥 12个月

图片 18

番茄米汤 6个月

其次,早餐担负着宝宝一上午的营养与能量提供。如果早餐做的潦潦草草,宝宝没有获得足够的能量,怎么支撑一上午的活动消耗?让宝宝养成每天吃早餐的习惯,保证每天都元气满满,对宝宝的身体发育和精神状态都大有裨益。

2.苹果洗净,去皮去核切块,车厘子去核,可以用筷子顶出,然后对半切开

突然有个大胆的想法,如果把大米换成咱的胚芽全谷物米…

把牛油果和香蕉切块

图片 19

那接下来就分享一些宝宝营养辅食搭配菜单,我会标注适合的月龄,可以收藏哦

蒸蛋黄再滴上两滴核桃油,别提有多香了,萌萌闻了生怕一口给宝宝抢吃光了。

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大米  适量

1.要用的吃的都准备好,小葱和香菜清洗干净。

熟燕麦  适量

4.起锅,热了以后倒一点菜籽油,然后把切好的西红柿酱倒进去,加水。水开后把面疙瘩和鸡蛋打入,先别急着搅拌,等蛋花成型了,再搅拌一下。小火焖2分钟,洒入菠菜,1分钟后就可以出锅了!

多种多样的早餐,怎么少得了糕点,给宝宝切成小块做成手指食物,随拿随吃。

三文鱼胡萝卜用料理棒打泥,要加水

1、准备好食材 牛肉剁碎 番茄洗净去皮剁碎 洋葱紫甘蓝剁碎 鸡蛋打散。

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番茄瘦肉粥

锅里放:高汤,三文鱼胡萝卜泥,面条一起煮,水煮开后煮10分钟

黄瓜  适量

原料:花生泥、大米粥(或小米粥)。

图片 20

3.土豆泥再放进微波炉微40秒到1分钟的样子,要让土豆泥变成像刚出锅那样,热气腾腾的。然后把半片芝士放进去,搅拌,芝士很快融化了!芝士千万别多,多了会非常腻,不好吃。

图片 21

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图片 22

1.准备好食材,除鲫鱼,内脂豆腐和葱姜外,我还放了玉米和鲍菇,玉米可以增加汤的香甜味,

萌煮达人@姝涵妈妈:虾仁,豆腐都是超级补钙~再搭配西葫芦~做一道好吃补钙的小饼~

1、鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥;

虾  3个

辅食搭配禁忌

瘦肉  适量

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丰盛的早餐怎么能够少得了一碗粥呢,加上酸酸开胃的番茄,宝宝可以吃到饱!

3.粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后用料理棒打成泥,再取一颗蛋黄碾碎,

2、提前将粥煮好,香菇、青菜、虾、分别切碎。

我吃了口,真是好吃到没朋友啊

4、把蛋黄和蛋清用分离器分离。满一周岁可以不用分离。

✅2.黄色食材:含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质,除了有助于保养宝宝脾胃、帮助消化等优点,还能起到舒缓宝宝情绪的作用。

图片 23

番茄鱼肉羹 12个月

图片 24

???

1、加入水泡3-5分钟即可。

原料:冬瓜碎、鸡蛋(或蛋黄)、清水(或鸡汤)。

4、再将面粉筛入蛋液中。随后也搅拌均匀至无颗粒状的浓稠面糊。如果颗粒较多,可以适当静制一会,等面糊变得更细腻一些。

健康提示:红枣泥含有丰富的钙,磷,铁及多种维生素,具有健脾胃,补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血有较好的功效

1、黄瓜去皮,用辅食机打成泥。

韭菜温阳补肾,菠菜蛋白质丰富,但二者都属于流食性蔬菜,有促进润肠通便的作用。如果一起食用过多,会造成宝宝腹泻等后果。

泡打粉  2g

2.把菠菜和西红柿都切碎,鸡蛋打散。

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2.胡萝卜和山药都切片

3、最后加入面粉搅拌~

主要食材:芝士,土豆

【萌萌说】

5.料理棒打泥中。。。

西葫芦  适量

✅1.白色食材:钙、磷、铁等微量元素丰富,还含有大量蛋白质,清热润燥,有助于改善宝宝的呼吸道

3、煮好粥将香菇青菜虾分别放入锅中搅拌均匀。

煮熟之后捞出,加点水用料理棒打成泥

步骤

???

8.OK啦,大概20秒左右就可以啦~

图片 26

宝宝也很喜欢吃呢!!!

图片 27

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粒粒面  适量

1.准备食材:一个苹果,三个车厘子

图片 28

车厘子苹果泥(7个月以上)

牛肉  适量

香蕉.是营养元素非常全面的水果之一,能补充宝宝所需的营养,是理想的辅食材料,可压成果泥给宝宝吃,需要注意的是,不可以给宝宝吃生的香蕉,它可能会使宝宝排便愈加困难。玉米??中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素,营养丰富,味道香甜,能促进宝宝的视觉发育,还能提高宝宝的抵抗力。

3、平底锅烧热,刷油,关火。

2.红枣清水泡发20分钟

No.7

?③建议用婴儿软勺喂辅食,最好不要用奶瓶喂。

5、盖上保鲜膜放锅里蒸,大火烧开中火15分钟焖两分钟。

花生提前泡水,再煮软,加水打成细细的泥状,如果料理棒打得不细,就再过滤一下,过滤去细小的颗粒,最后混合到粥里就可以了~

图片 29

???

图片 30

✅4.绿色食材:纤维素、维生素具足,促进肠道蠕动,保护宝宝肠胃,并且帮助宝宝发育。

营养丰盛哪家强,香菇青菜虾肉泥~

将米饭和鱼汤倒在一起,并掰下玉米粒,还有刚才放的肉片,当然如果宝宝还太小的话,可以先不用加肉哦!混在一起,用料理棒打成糊糊。

食材

冬季是吃鲫鱼的好季节。因为这时的鲫鱼肉肥籽多,肉质细嫩,味道尤其鲜美,而且鲫鱼有很高的营养价值,一直听家老人说宝宝多吃鱼会变的聪明,呵呵,宝爸昨天买了一条千岛湖的野生鲫鱼,好东西总想都留给宝宝吃,今天做了鲫鱼豆腐汤,给宝宝做鱼汤米糊,因为加了玉米和鲍菇,所以这道辅食没有普通鱼汤腥味,口感很好。宝宝吃了一小碗呢!

No.5

牛肉土豆糊糊 8个月

步骤

5.将骨头去除留肉,和土豆,骨头汤一起放到小碗里。

2、然后放入煲粥的锅,我是用养生壶,倒入洗好的米。

用勺子挖牛油果肉

步骤

1.小奶锅上煮上小米粥,

食材

???

图片 31

做法:大米淘洗干净,提前浸泡三十分钟,用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥,南瓜,胡萝卜,红薯蒸好后用料理棒打成泥加到粥里。青菜切碎,料理棒打碎后加到粥里,宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥。

图片 32

三文鱼切片,柠檬切片,用柠檬腌制三文鱼15分钟去腥

虾仁  适量

做法:

3、拿一个大碗,将除面粉外的所有原材料都倒入其中。用打蛋器将蛋液搅拌均匀。因为百香果很酸,所以砂糖我放了40g觉得刚刚好,如果减糖的话可能就会有点酸酸的。

✅3.黑紫色食材:除了含有维生素、矿物质以外,不饱和脂肪酸含量也颇多,有助于提高宝宝智力。

干贝  适量

2.黑米营养丰富,还是那句话,一定要记得煮烂,尤其是给宝宝吃的时候。如果煮多了,妈妈们可以给家人吃点,非常的滋补哦!

西芹有清热毒的作用,正好适合感冒发烧的人,为了让米糊更有味道,加了两块煮熟的牛肉。打好后的糊糊很香浓,在现在这阴冷的冬季,吃一碗牛肉芹菜麦仁感觉宝宝的小手暖暖的了,希望宝宝的感冒快点好起来吧!

3、把肉末,香菇倒入锅小炒一会。

做法:

图片 33

2.猪肝先用水焯一下,倒一两滴料酒去腥。(我直接倒的白酒)然后煮好切成泥。

图片 34

4.锅里热少许油,把鲍鱼丁和香菇丁放进去炒一下,油一定不能多,然后加水,等水开了,把泡好的大米倒进去熬煮,大家自行掌握水和米的比例。

步骤

2、西红柿去皮切碎,香菇切碎;

食材

2.下来就是收拾鲍鱼了,其实很简单的。用勺子的把子把鲍鱼肉剜出来,要小心一点,下面有鲍鱼的内脏,尽量不要把鲍鱼的内脏给扎破,然后用干净的废牙刷,把鲍鱼上面的脏东西给刷掉,差不多后把鲍鱼清洗干净

No.4

?⑤每种新食物第一次吃时,建议喂一勺(2-3婴儿勺)就够了。

步骤

9.泡好的高铁米粉,加入红枣雪梨

高汤  适量

3.放到BB煲里炖煮2个小时以上

图片 35

竹笋内含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等物质,有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素,对宝宝的发育也十分有利。但是二者同食却是不可取的,它们会破坏彼此的营养元素,过多食用,还会产生结石。

月龄建议:1Y+

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图片 36

【香蕉奶香饼】(8个月以上)

月龄建议:1Y+

牛油果的维生素、蛋白质和脂肪含量都很高,成熟之后的质地也很柔软细腻,非常适合用来制作宝宝的辅食。如果宝宝不习惯牛油果的味道,那么可以将牛油果的果肉和香甜的香蕉拌在一起,味道就好多了

2、鸡蛋切两半,瓜片中间切开,带皮的一端朝上,卷起。

做法:胡萝卜洗净切块,上锅炒熟(但是后来有宝妈说胡萝卜蒸熟也是可以的,而且宝宝小时候不建议吃油),鳕鱼洗净切块,戴上手套摸骨去刺,做好后一起放入BB煲里,隔水煮熟

图片 37

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