最实用的养生粥食谱都在这里了,薏米去杂质洗净泡发三小时

红豆双米粥独家米拉Miira
2张图片食材明细主料红豆适量小米适量糯米适量辅料水适量清淡口味煲工艺一小时耗时简单难度红豆双米粥的做法步骤1红豆提前浸泡2洗净放入煲中3小米和糯米1:1的比例洗净放入4一次性加足水量5大火煮沸转小火慢煮三十分钟6熬至浓稠关火即可7家常粥品,请您品鉴8成品图。小窍门煮粥的水需一次加足,中途添加影响口感哦。

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养生粥食谱大全

做法:把米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。黑芝麻粥

红豆花生黑米粥

3、大米淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;

1.将红豆、花生洗干净,清水泡
2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火;

做法:

2.保留煮豆的汤,莲子用水泡2小时,捞出,把莲芯去掉;

3、加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。南瓜玉米粥

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材料:山药、枸杞、大米

辅料:枸杞;

8、放入白果拌匀后,先用大火烧开,再转小火煮35分钟;

主料:小米100g,南瓜150g,紫薯150g;

3、把剩米饭倒入电压力锅中。

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2、紫薯去皮后切大块。

1.糯米、燕麦片洗干净,用冷水浸泡30分钟;

5、待粥煮至粘稠即可。红豆花生粥

主料:燕麦80g,小米80g,糯米80g;

做法:

3.15分钟左右,小米洗干净入锅同一起煮;

2、锅中放水,水开后,放入大米和糯米煮,煮开后转中小火煮;

八宝粥的做法

原料:薏米、绿豆、冰糖

4.锅里放入肉丁,皮蛋,用勺子搅动滑开;

1、备好食品材料

养生一定要从日常饮食入手,要说最好的养生食物,当然是养生粥了,在家做健康营养的养生粥,为你推荐春季养生粥食谱大全,最实用的养生粥食谱都在这里了,赶紧学起来吧!

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主料:瘦肉80g,大米100g,皮蛋2个;

5、加入几粒大红枣入锅中。

3.锅里烧开水,放入大米,用勺子不断搅动,防止粘底,煮开后转小火煮30分钟;

做法:

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材料:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

八宝粥

4、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;

4.粥熟后,加枸杞,关火焖5、6分钟后,盛出即可。

2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;

辅料:葱花,盐;

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2.在紫薯中加适量糯米粉和水,和紫薯揉在一起;

6、加入适量的水。

4.南瓜去皮,蒸熟,煮熟的南瓜放进料理机中打成南瓜泥;

4、然后将白果的外壳去掉;

辅料:红糖,蜂蜜;

3、将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;

6.把火调至中偏小,煮1小时20分钟,加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即可。

2、将枸杞泡上。

最实用的养生粥食谱都在这里了,薏米去杂质洗净泡发三小时。1.瘦肉洗干净,切条,再切成小丁,皮蛋剥壳洗干净切丁

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最实用的养生粥食谱都在这里了,薏米去杂质洗净泡发三小时。2.大米淘洗干净,用水泡20分钟左右;

4、倒入淘洗好的大米。

1.将准备好的材料洗干净,入水浸泡过夜;

1、准备一碗剩米饭和一根紫薯。

主料:红豆50g,水2500ml,花生仁20g,干莲子15g,干红枣50g,无核红葡萄干50g,糯米180g,黑米50g,松子仁15g,冰糖100g;

9、放入冰糖块搅拌均匀,再熬约4分钟至粘稠状即可。薏米红枣菊花粥

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材料:大米、黑芝麻、白糖

燕麦双米粥的做法:

2、玉米洗净,剥出玉米粒备用;

2.锅里面加水,糯米、燕麦片放进锅里煮,烧开之后,转小火煮,其间要适时搅动;

原料:薏米、红豆、莲子、糖桂花、蜂蜜

主料:紫米,薏米,黑米,花生,小米,玉米,红米,糙米,眉豆,红豆,赤小豆;

4、用勺子搅匀。

最实用的养生粥食谱都在这里了,薏米去杂质洗净泡发三小时。5.小米放入砂锅中,放5倍左右的开水,大火煮沸,撇去上层的泡沫,转文火慢炖;

4、再继续煮30多分钟至粘稠即可。银耳白果枸杞粥

红豆花生黑米粥的做法:

4、待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;

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2、把桂圆剥皮后加入继续熬3-5分钟,开锅即可。栗子山药粥

4.糯米和黑米洗干净,泡2小时,沥出;

最实用的养生粥食谱都在这里了,薏米去杂质洗净泡发三小时。最实用的养生粥食谱都在这里了,薏米去杂质洗净泡发三小时。做法:

燕麦双米粥

2.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟,放入莲子再煮40分钟,放入适量糖桂花拌均匀,等粥温热时放入蜂蜜即可。薏米绿豆粥

3.红枣洗净,去核,葡萄干洗净;

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